Стимулиращ адаптоген, свързван с умората и стреса. Данните са обещаващи, но малки и разнородни, затова ползата е по-скоро предполагаема.
Родиолата е корен от студените планински райони, използван като „стимулиращ“ адаптоген. Предполага се, че действа върху стресовата реакция и сигналните вещества в мозъка, но механизмът при хора не е добре установен.
Систематичен преглед по методиката на Cochrane намира, че всичките единайсет включени проучвания са с висок или неясен риск от отклонения и с противоречиви резултати. Едно проучване дори отчита по-силна умора спрямо плацебо. Затова ползата за умората е подсказана, а не доказана.
Връзката доза–ефект не е линейна: над определена доза няма допълнителна полза, а понякога ефектът дори намалява. Част от екстрактите доставят по-малко салидрозид или са смесени с други видове родиола, а розавините са по-скоро маркер за автентичност на суровината.
Част от проучванията са положителни, но всички са с методологични слабости.
Резултатите се разминават; едно проучване отчита влошаване.
Отворено проучване показва подобрение, но без плацебо група.
Обичайно около 200 мг два пъти дневно от екстракт, стандартизиран на розавини и салидрозид. Приемът е сутрин заради стимулиращия профил; вечер може да попречи на съня.
Понася се добре, с леки ефекти като замайване, сухота в устата и понякога възбуда или безсъние при късен прием. Взаимодействията са слабо проучени; внимание при МАО-инхибитори и други серотонинергични лекарства. Избягвайте при бременност и кърмене. Продуктовото фалшифициране е реален проблем.