Холинов прекурсор на ацетилхолин, използван в Италия като лекарствен продукт при съдова деменция. За здрави хора, търсещи концентрация, данните са много по-слаби, а голямо кохортно проучване свързва дългосрочната ежедневна употреба с по-висок риск от инсулт.
Алфа-GPC е холинова молекула, която преминава лесно през кръвно-мозъчната бариера и служи като суровина за синтеза на невротрансмитера ацетилхолин. В Италия и други страни се предписва като лекарствен продукт (холин алфосцерат) при съдова деменция и когнитивен спад след инсулт; извън тях се продава свободно като добавка, обикновено за концентрация или преди тренировка.
След поглъщане алфа-GPC се разгражда до свободен холин и глицерофосфат. Холинът достига мозъка, където холинергичните неврони (отговорни за паметта и ученето) го ацетилират до ацетилхолин. Тази директна доставка на суровина обяснява защо веществото е изследвано най-вече при деменция, където холинергичната система е увредена, а не толкова при здрави хора с непокътната невротрансмисия.
Холинът постъпва естествено с храната (яйца, черен дроб, риба, соя), но алфа-GPC доставя много по-концентрирана и лесно усвоима форма от обичайната диета. Затова добавката повишава плазмения холин значително над постижимото само с храна, което е важно за клиничните дози при деменция, но не означава автоматична полза за здрав мозък.
Изследванията за силови и спортни показатели са малки и разнородни. Едно кросоувър проучване с 20 души отчита по-бърза серийна аритметика и по-висока пикова мощност при вертикален скок след ниска доза алфа-GPC спрямо плацебо, но реакцията и координацията ръка-око не се различават от плацебо, а авторите отбелязват голяма индивидуална вариация между участниците. Извадка от 20 души не е достатъчна за категорични изводи за спортисти.
Анализ на 13 клинични проучвания с над 4 000 пациенти и отделно рандомизирано проучване при болестта на Алцхаймер отчитат подобрение, но проучванията са предимно по-стари и с разнородна методология.
Липсват качествени проучвания при хора без когнитивен дефицит; ползата за здрав мозък остава недоказано предположение.
Малко кросоувър проучване отчита по-висока пикова мощност при скок, но извадката е 20 души, а повечето други показатели не се различават от плацебо.
При силови тренировки изследваната доза е 200–600 мг, приета еднократно 30–90 минути преди тренировка, само за конкретната сесия, не като ежедневен курс.
При когнитивен спад, под лекарско наблюдение, клиничните проучвания използват около 1 200 мг дневно, разделени на три приема, в продължение на месеци. Тази продължителна ежедневна употреба е и типът прием, свързан със сигнала за повишен риск от инсулт, затова решението за курс заслужава лекарска преценка, не самостоятелен избор.
Голямо кохортно проучване в Южна Корея (над 1,19 милиона души над 50-годишна възраст) отчита 46% по-висок 10-годишен риск от инсулт при употребяващите алфа-GPC спрямо неупотребяващите, с ясна зависимост от продължителността на приема. Авторите отбелязват, че употребяващите са били по-възрастни и с повече придружаващи заболявания, а причинно-следствената връзка остава неустановена; резултатът все пак е достатъчно сериозен, за да оправдае предпазливост при дългосрочен, ежедневен прием. Възможни са и по-леки странични ефекти: стомашен дискомфорт, главоболие, кожен обрив. Хора със сърдечносъдово заболяване или прекаран инсулт, както и бременни и кърмещи, трябва да се консултират с лекар преди употреба.